松浦直子の動画コレクション その2【鼻炎や鼻づまりにも効くダイエット呼吸法】 | 出張ヨガ 掛川市

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松浦直子の動画コレクション その2【鼻炎や鼻づまりにも効くダイエット呼吸法】

2013/04/03
出張ヨガ講座でよくお伝えしている
ダイエットにも効く、お腹が凹む呼吸法の解説です。

この呼吸法は、鼻づまりにも効くので
花粉症や風邪対策としてご紹介しました。
実際に一緒にやってみてください♪

パソコンで録画したので音が小さくて申し訳ありません、
聞こえにくい場合は音量を調整願います。

(所要時間:3分50秒)



左右交互の呼吸法、レッスンでいつも行っています。
心が落ち着いたり、鼻の通りが良くなったり
頭がスッキリして仕事の効率もアップします。

こちらも同じく、パソコンで撮ったので
音が小さいです。

(所要時間:11分)
呼吸法を行う前と、行った後の違いを確認してみてくださいね。


ご覧いただき、ありがとうございます。^^

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