痛みやコリは、なでて揺らせば楽になる | 出張ヨガ 掛川市

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痛みやコリは、なでて揺らせば楽になる

2013/04/07

レッスンが終わったあとには、
よく、

「最近ここが痛いのですが」
「なんで痛いのでしょぅか?」
「こっちだけどうして痛いのでしょうか!?」

など、健康のお悩みを
ご相談いただきます。


どうして痛いのかは
ひとりひとり違うので
共通して「これ」ということは
言えないのですが。。。


とり急ぎ
痛みを減らすために
誰でも共通してできること、
共通して言えることは


☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
痛いところは、手で優しく撫でて
そのあとゆらすと楽になります
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆


きのうは
ヒザが痛いというご相談が多かったので
(雨だとヒザが痛い人が増えます)


痛いヒザや脚全体を両手で
やさしく撫でて(揉まないで)から、
「びんぼうゆすり(=ゆらす)」を
してもらいました。




昔は、びんぼうゆすりはカッコ悪い
行儀が悪いと嫌われたものでしたが
(大体、名前が悪いし)

現代では
「びんぼうゆすり」は体に良い「健康法」。

びんぼうゆすりをすることで
脚全体がほどよくシェイクされ
ゆるんで血行が良くなり
楽になってゆきます。

貧乏ゆすりじゃなくても
脚を上下に振るとか
自転車こぎのように動かしても
OKです。脚全体を揺らして、
ゆるめるのが目的です。





3分ぐらい、簡単に
「撫でて揺らした」あと
立って、歩いてもらうと、

「あっ!歩いても痛くない!?」
と、
びっくりされていました。

そこまで効くと思わなかったので
わたしもびっくりしました。

素直な方ほどよく効くような気がします。^^
お互いに素直だったから
なお良かったのでしょうか?笑



このように、意外と簡単なことで
肩こりとか膝痛とか

やり方を説明しながら
わたしはさわらずに
一緒に同じことをやってもらうだけで

ご本人が自分で治せてしまいます。

ふたたび痛くなることも多いけど
そうなったらまた、
撫でてゆらせばいいだけなので

またスグ自分で治せる。

すぐに自分で治せるから
痛みが出ても不安じゃないし
すぐに自分で対処できる。

そして、原因を考えたり
予防に努める余裕もできる。


そうこうしているうちに
だんだん楽になってくる。
どんどん楽になっていく。

痛みがないと
体の緊張が取れて、不安も減って
気持ちも体もリラックスして
生きるのも楽になってくる。


そんなふうに
良いサイクルを
どんどん自分たちで
つくって行けると良いなと思います。


そうなるように
うながして

ナビゲートするのが
ワタシの仕事です。^^


読んでいただきありがとうございました!^^ノ

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