ヘルス・リテラシー☆適切な健康情報の判断力について | 出張ヨガ 掛川市

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ヘルス・リテラシー☆適切な健康情報の判断力について

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2013.07.05
ご覧いただきありがとうございます。
静岡県掛川市の、出張専門ヨガ インストラクター松浦直子です。

週末は建築関係の企業様から出張ヨガ講座のご依頼をいただき
その準備をしています。その中でお伝えすることの
一部をご紹介したいと思います。


☆ヘルス・リテラシー(医療リテラシー)について☆

ヘルス・リテラシーとは、
健康を維持するのに必要な健康情報を調べ、
情報を得て・判断&理解し、
それを効果的に利用する能力のこと。

ちまたに溢れる山のような健康情報の中から
取捨選択し、自分にとっての正しい方法を
判断するのは大変なことだと思います。

情報化社会の現代、情報の数が多すぎて
正しく判断するのは至難の技。

また、情報の移り変わる速度も速くて、
10年前の情報ではタブーだったことが
(例えば、スポーツの最中に水を飲む)
今では体に良いとして奨励されています。

このように、情報は常に変化し、
情報化社会の中で
どの情報を信じて良いかを的確に判断するのは
難しくなっています。

ヨガに関しても、10年前に流行ったスタイルと
現在のスタイルでは随分と変わっています。
ヨガを教える指導者自身も変化しています。
ヨガインストラクターである私自身もそうです。

変化すること自体は悪い事ではなく
それは「進化」とか「成長」につながることだと思いますし

何より、常に時代も、人間の体も、地球も、宇宙も
一定の状態に留まっていることはないのですから
ある意味、変わって当然だと思います。

自分自身の現在地(年齢・職業・家族・趣味などなど)において
どの健康情報が適切であるか、今の自分に一番合うかは
試してみなければわからないことですし

また、誰かにとっては良かったことでも
自分には逆効果だったりする事もあります。

一番良い方法と言っても
人それぞれ合う方法は違う。。。

どれが良いという事ではなく、
自分の現在地に一番適合するもの、
自分の中の正しい事を「感じ取る」しかないと思います。

一番重要なことは
「自分にとって一番フィットすることを
 感じとって、その感性に従って生きること」
なのではないでしょうか。

今、週末の講演会の内容を考えていて
ふと、そんな事を思いましたので、
こちらでシェアしてみました。

ご覧いただいてありがとうございました。



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ありがとうございました。^^

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