オンラインヨガ【動画】風邪・鼻炎・インフルエンザ予防☆鼻うがいのやり方 | 出張ヨガ 掛川市

新着情報

  • HOME
  • 講座内容
  • 出張料金
  • 講師プロフィール
  • 問合せ・申込
  • HOME
  • >
  • 新着情報

オンラインヨガ【動画】風邪・鼻炎・インフルエンザ予防☆鼻うがいのやり方

2013/10/31
ご覧いただいてありがとうございます!
出張専門ヨガのハースーヨガ
ヨガインストラクターの松浦直子(静岡県掛川市)です。

季節の変わり目、風邪やアレルギー、インフルエンザなどの
予防対策用に、塩水を使っての鼻うがい、目の洗浄方法を
動画でご紹介します。ご活用いただけましたらうれしいです!


動画の中で使っているのはネティポット(ネティーロタ)という
鼻うがい専用の容器です。数百円〜数千円まで
色々な種類があります。

プラスチックのネティポット
(私が使っているタイプです)


色々な形があります、お好みでどうぞ。


銅製 鼻水差し☆銅の殺菌効果も期待


鼻うがい(鼻洗浄)は、アーユルヴェーダという
インドの伝統医学に基づいた鼻と喉の浄化法です。
「鼻は脳のドア」と言われ、脳機能アップにつながります。

期待できる効果として
・洗浄により細菌の感染を防ぐ
・息の通りが良くなり、1回あたりの呼吸量が増える
・呼吸が良くなることで睡眠の質が上がる(回復力・免疫力アップ)
・脳が活性され、洞察力やヒラメキなど、頭が冴える
・鼻の粘膜が丈夫になる
・大気汚染や環境汚染・花粉・アレルギー・喘息などの緩和
などがあります。ぜひご活用ください。

<ご参考>
鼻うがいの効果は書籍にも書かれています。



。。。

・出張ヨガ・セミナーのお問合せ・申込はこちら
・出張料金はこちら
・よくあるご質問はこちら
・お客様からの感想はこちら
・問合せやご質問は
問合せフォームからお気軽にお寄せください。
みなさまからのご質問やご意見・感想をお待ちしています。

ご覧いただきありがとうございました。

page back

Information

ハースーヨガ
静岡県掛川市
会社の福利厚生やイベントなど
ヨガインストラクターが出向く出張ヨガサービスもございます
  • Tel 090-6618-8049
  • Email naocoyoga@gmail.com
  • ハースーヨガ ブログ
  • ハースーヨガ 松浦直子