笑いヨガでケガの痛みが軽くなった | 出張ヨガ 掛川市

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笑いヨガでケガの痛みが軽くなった

2013/11/23
ご覧いただいてありがとうございます!
出張専門でヨガレッスン・健康講座を行っている
ヨガインストラクターの松浦直子(静岡県掛川市)です。

あいかわらずあちらこちら出張ヨガざんまいの今日このごろです。
今日は、掛川市の城西公会堂というところで笑いヨガして来ました。
名前のとおり、掛川城の西側に建ってる公会堂です。

で、会場に入ってぱっと目に入ったのが
足と手に包帯を巻いてケガをしている女性。
イスに座っていましたが、何だか痛そうな感じ。

「無理しないで、辛かったら休んでくださいね」
にこにこしながら「大丈夫ですよ~」と朗らかなお返事。

会場を見回すと、イスが積んであったので
じゃあ、今日はイスを使って座ってやりましょう♪
ということにしました。

ケガをしている人が皆と一緒にやりやすくなるように、
また、普段は出来ないイスを使ったバージョンでの
エクササイズを行うために。

今回は赤ちゃんも参加してとっても和やかな雰囲気。
笑いヨガしなくてもみんな自然とニコニコでした。
1時間半の充実した時間があっという間に過ぎ
みんな上気したツヤツヤぴかぴかなお顔で帰って行きました。



ケガをしている女性が帰り際に話しかけて来てくれて
「不思議!なんだか、手足の痛みがだいぶ楽になったの。
 やっぱり笑うっていいことなのね、ケガを押して
 笑いに来てよかったわ」
とのこと。

以前、足が悪くて杖をついて来たおばあちゃんが
帰りは杖をかついでスタスタ歩いて帰ったことが
あったのですが

ケガの痛みにも効くというのは
ケガをして痛い人が来てくれることはなかなかないので
きょう初めて、実際に痛みが和らいだというご報告をいただき
あらためて「笑い」の即効性に気づかされました。

何がいいって、すぐ効くところが好きなんですよね。笑

笑うと、セロトニンとかエンドルフィンという
免疫ホルモンが分泌され、気持ちが良くなります。

中でも、エンドルフィンは「脳内モルヒネ」と呼ばれ
痛みを和らげる作用があります。
モルヒネと違うところは、副作用がなく、医療費もかからず、
安心安全で即効性と持続力が高いところです。

その、ケガをされた方は、
きっと、うまいことエンドルフィンが分泌されたのでしょう。
笑いながら体を動かすことでリンパの流れも良くなり
相乗効果でケガの痛みが和らいだのではないでしょうか。

笑いは不思議。
人類だけに与えられた「笑う」という動作。

その「笑い」で
心身の痛みや不調が改善できるのですから
そして、赤ちゃんからケガ人まで、寝たきりの人まで
みんな使える便利な健康ツールなのですから
これを利用しない手はないと思うのです。^^b



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ありがとうございました。

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