オンラインヨガ【動画】やせる!指ヨガ | 出張ヨガ 掛川市

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オンラインヨガ【動画】やせる!指ヨガ

2013/12/04
ご覧いただいてありがとうございます!
出張・訪問専門で健康講座・ヨガレッスンを行っている
ヨガインストラクターの松浦直子(静岡県掛川市)です。

オフィスや自宅で簡単に実践していただける健康法を
動画で毎週お届けしています。
出張レッスンで行っている内容が多いですので
参考にしていただけましたら幸いです。

今回の動画は、10分ジョギングしたのと
同じぐらい血流量がアップする指ヨガ。
指を押し合うだけで全身の代謝がアップし、
ダイエットやデトックスにつながります。


動画の中で言い忘れましたが、
両肘を横に張って行うと
二の腕のシェイプアップにもなります。

あまり指を強く押しすぎないで
適度な力かげんにして行ってみてください。

指ヨガは出張ヨガレッスンでも取入れています。
特に、オフィスヨガではお勧めです!



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ありがとうございました。

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