寝たままできる肩こり解消法【動画】 | 出張ヨガ 掛川市

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寝たままできる肩こり解消法【動画】

2014/02/28
ご覧いただいてありがとうございます!
出張専門で健康講座・ヨガレッスンを行っている
ヨガインストラクターの松浦直子(静岡県掛川市)です。

オフィスや自宅で簡単にできるオンラインヨガの
動画チャンネル naocoyoga はこちら
毎週更新中!出張講座の内容のご参考にもどうぞ。

。。。

【寝たままできる肩こり解消】
今週のオンライン動画チャンネルは
寝たままできる肩こり解消法です。
朝、起きる前や、夜、横になったとき
行ってみてください。


こりや緊張をゆるめたい所に
そっと触れ、
深呼吸をするだけの簡単な体操。

シンプルですが、肩・首・頭の
筋肉の緊張をほぐすことができます。

胸が開いて呼吸が楽になり
精神面でもゆったりします。

動画だけではよくわからない、
実際に指導つきで体験したい、
という場合は
ぜひ、出張講座をご利用ください。

今回ご紹介した内容は
「さとう式リンパケア」の
セルフケアの方法です。
自分で自分の体調をコントロールする、
今、注目を集めている新しい健康法です。

出張講座では、このような
簡単に出来て効果的なセルフケアの方法を
数々お伝えしています。

ご自身や社員様・ご家族の
健康維持に、ぜひご利用ください!



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ありがとうございました。

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