2014年5のヨガ動画、視聴ランキング | 出張ヨガ 掛川市

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2014年5のヨガ動画、視聴ランキング

2014/06/04
ご覧いただいてありがとうございます。
出張専門で健康セミナー・ヨガレッスンを行っている
ヨガインストラクターの松浦直子(静岡県掛川市)です。

☆出張講座内容のご参考に☆
オフィスや自宅で簡単にできるオンラインヨガの
動画チャンネル naocoyoga はこちら。毎週更新中!

。。。

【5月にアップした動画の視聴ランキング】

毎週火曜の夜、会社や家で気軽に出来る
ちょっとしたヨガや健康法の無料動画をアップしています。

5月にアップした4本の動画を
視聴回数の多い順にご紹介します。

第1位【指ヨガ(指の体操)☆手のこわばり・
    むくみ・腱鞘炎・ばね指等の予防改善】

この季節は湿気が多くなるので、むくみや
むくみによる動きのこわばり感が出る事が。
そんな気になる症状の予防や緩和にどうぞ。


第2位【筋トレしながら体をやわらかくする方法
                ☆腹筋・背筋】

この方法はとても便利で、激しいトレーニングや
ストレッチはせずに、少しの力と呼吸を用いて
筋肉を強く・やわらかくできます。


第3位【行き詰まった時に☆逆転のポーズ】

気分転換に。視点を変えて発想の転換を♪
頭を下に向ける体操なので
心臓の血液が脳にたくさん運ばれて
頭脳も活性します。^^b


第4位【筋トレしながら体をやわらかくする方法
              ☆腰まわりの強化】

これは第2位の続編で、腰回りの筋肉を
強く、やわらかくしています。
仕事の合間にも出来る簡単で効果的な筋トレ。
忙しくて時間がない方、運動が苦手な方や
高齢者にもお勧めです。



以上、
再生回数だけで順序をつけてみたのですが
先週アップしたばかりのものは
まだ日数が少ないので再生回数も
少ないという当然のことに後で気づきました。。。

ランキングはご参考程度に、
皆様の使えそうなものを
生活に取入れてお役立ていただけたら
うれしく思います。

。。。

ご覧いただいてありがとうございました。

。。。


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みなさまからのご質問やご意見・感想をお待ちしています。

ありがとうございました。

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